「奇跡の５０代」女優ランキング１位の石田ゆり子さん

先日スマホを見ていたら「奇跡の５０代」女優ランキングという記事が目にとまりました。３位が松嶋菜々子さんあ、２位が天海祐希さん、そして１位は石田ゆり子さんでした。石田ゆり子さんはあるエステサロンで栄養療法を勧められ２０代のころから実践している、ある雑誌に書かれていたそうです。数年前のブログにも書きましたが、石田さんがアップしたインスタの猫の写真に、師匠のペプタという低分子加工プロテインと私の著書「肉食女子の肌はなぜきれいなのか？」が写っていましたので、栄養療法をされているのは間違いないと思います。
美肌は短期間では手にはいりません。日頃の努力が大切です。睡眠時間を確保する、喫煙しない、正しい食事をする、食事だけでは不足している栄養素を血液検査できちんと調べて高品質のサプリメントで補給する、といった地道な作業が欠かせません。