僕だけ黄色い

次男が「僕だけおしっこが黄色い。他の人は透明。」と言っていました。私が「なんで他人と尿の色を比較できるん？」と尋ねると、中学校のトイレがボロで水が流れにくく小便器に貯まるから分るとのこと。脳神経の発達やエネルギー産生に鉄やビタミンＢ群が必要なので、ヘム鉄とビタミンＢ群のサプリメントを次男には飲ませています。尿が黄色くなるのはビタミンＢ₂の（リボフラビン）せいです。
ビタミンＢはストレス・頭脳労働・糖質の摂取・飲酒・感染などで需要が亢進します。私もビタミンＢ群を摂取していますが、同じように飲んでいても日によって尿の色が薄い時があり、ビタミンＢの需要が亢進しているんだなと思っています。ビタミンＢが充足していると尿の色が黄色くなるので、患者さんには尿が黄色くなるのはビタミンＢが足りているいい証拠なので気にしないでくださいとお話しています。あなたの尿は透明ですか？黄色いですか？