美爪

先日のあさイチで「美爪ケア」について特集していました。爪がもろくなる最大の原因は結構不良なので手のマッサージが有効であると紹介していました。結構不良も原因の一つでしょうが、それよりももっと重要なのは栄養です。爪も当然栄養でできています。ケラチンという動物性蛋白質が欠かせません。その他にも鉄や亜鉛不足でも爪がもろくなります。鉄欠乏性貧血が顕著な状態が続くとスプーン爪といって爪が匙状に変形した形になってしまいます。
手のマッサージやネイルサロンに行かれるのもいいですが、栄養もしっかり摂っておかないと真の美爪にはなりません。