３回摂取が必須です

栄養療法は容量依存性治療効果を発揮します。細胞の栄養濃度が是正されて初めて代謝が正常にまわりだしますので、不足に応じた量をしっかり摂取しないといけません。また、まとめて１回で９粒摂取するよりも３回に分けて３粒ずつ摂取したほうが吸収効率がよくなります。特に鉄は他の栄養素に比べて吸収されにくい栄養素なので頻回摂取が欠かせません。１日１回しか飲めないというような人は改善が難しいです。
サプリメントを３回摂取することよりももっと重要なのが食事を３回きちんと摂ることです。サプリメントは不足栄養素の補助が目的なので、まず主の食事を大切にしないといけません。栄養欠損で体調不良になっている人は、食事が何より重要です。食事療法は治療方法の一つです。食べない人を食べさせることは医者にはできません。食事は治療の一環というか治療の主体なので食べる努力と好きでないものでも食べる我慢が必要です。食事が重要と書きましたが、それ以前に思考を変えないといけない人が多いように思います。人間の身体は何でできているのか、どの栄養がどういう働きをしているのか、などを理解しないと食事の重要性も分からないと思います。「あなたはあなたが食べた物でできている」