頭をよくする栄養

栄養療法で出産されたお母さんが、赤ちゃんの頭をよくするために自分がＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）のサプリメントを摂取して母乳経由であげるのはどうですか？と質問されました。確かに脳神経シナプス膜にＤＨＡが多量に存在しており、記憶の形成に重要な役目を担っています。また母乳にもＤＨＡが多く含まれています。ＤＨＡは胎児や乳児の中枢神経の発達過程に重要な役割を果たしている栄養素です。
ＤＨＡも重要ですが、鉄やビタミンＢ群も脳神経の発達に欠かせない栄養素です。母乳には鉄は殆ど含まれていません。なぜかというと赤ちゃんはお母さんのおなかにいる時に鉄の貯金をたくさん行っているので母乳でもらう必要があまりないからです。しかし、妊娠中鉄欠乏性貧血だったお母さんからは鉄がもらえませんので、鉄の貯金なしの状態で生まれてきます。そういう子は人工乳で鉄を補給しなければいけません。ビタミンＢ群はお母さんが食事やサプリメントでしっかりビタミンＢ群を摂取すれば母乳に移行します。
妊娠中から鉄、ビタミンＢ群、ＤＨＡを多く含んだ食事やサプリメントを摂取することは、赤ちゃんの脳の成長にプラスになります。妊娠中の全ての女性が栄養療法をされたほうがいいのです。