７月のＮＨＫでで健康食品・サプリメントが薬物性肝障害の原因に！という内容の番組を放映していたのを録画しており、昨日見ました。ウコンやハーブ茶で肝障害を起こした症例をあげていました。なんとなく身体によさそうと思ってサプリメントや健康食品を飲んでいる方が多いのではないでしょうか？サプリメントは「補うもの」という意味の通り、食事では不足している栄養を補うものです。ですから、不足しているものを摂取しなければ意味がありません。また細胞を構成する分子を摂取することが重要です。ウコンやハーブ茶の成分は細胞を構成する分子ではなく、人間にとって異物ですから肝障害などが起きる可能性は十分にあります。漢方薬も身体にやさしいと思っている人が多いですが、漢方薬も生体内分子ではなく異物ですので副作用が起きることがあります。
自己判断でサプリメントを選ぶのではなく、血液検査等で自分に不足している栄養素を把握し、品質のよい栄養素を摂取するのが望ましいです。