足し算健康法

先日「引き算健康法」についてお話しました。砂糖断ち、糖質制限、グルテン断ちなどが引き算健康法です。しかし、引き算でけでは真の健康は手に入りません。細胞に不足している栄養素を補充する、つまり足らずの栄養を足していく「足し算健康法」が重要なのです。ただやみくもにサプリメントを買って飲んでも効果はありません。不足している栄養素は、性別・年齢・ライフスタイル・基礎疾患などで個人個人違います。そのためには血液検査で栄養状態をちゃんと把握しておく必要があるのです。妊娠中などは妊娠３か月、６か月、９か月では同一人物とは思えないほど血液データが劇的に変化します。またサプリメントも海外製の安いものでは、溶解・吸収に問題があり効果がでないことも少なくありません。
引き算健康法で症状が改善したけれどまだ体調が完璧ではないと言う方は、細胞の栄養欠損が原因かもしれません。正しい足し算健康法をするためには血液検査が欠かせませんので、是非ご相談ください。