サプリメント選びが重要

サプリメントはどこのメーカーでも大差がないと思っていませんか？ネットで外国製の安いものを買って飲んでいる方も少なくありません。表示されている含有量が多いものを選べばいいと思っているのかもしれませんが大間違いです。含有量が同じでも質が違えば全く効果が違ってきます。サプリメントは吸収されてなんぼです。いくら含有量が多くても腸で溶解しなければ吸収されません。またビタミンＥは天然かつα・β・γ・δのトコフェロールとトコトリエノールを全て含んでいるものが体内での利用効率がいいですし、ビタミンＡも天然のレチノールが安全です。キレート鉄は鉄過剰になったり亜鉛や銅などの他のミネラルの吸収を妨げたりしますので要注意です。プロテインは分子量が小さくプロテインスコアが１００のものがお勧めです。
素人の人から見れば同じように見えるサプリメントも、実は製造方法・原料などによって全く別物になるのです。安いだけでサプリメントを選ぶと改善するものも改善しません。分子整合栄養医が推奨するものを摂取されることをお勧めします。