冷え

冷え症でお困りの女性が多いです。冷え症だと月経にも影響がでます。経血が増える、月経痛が強くなるなどの症状がよく見られます。冷えると血流が悪くなりうっ血が生じます。そのため経血量が増えてしまいます。また澱んだ血液を排出するためにプロスタグランディンという生理活性分子を多く産生させて子宮を収縮させるので、これが月経痛の原因になります。
鉄が不足するとエネルギー産生が低下してしまい代謝が落ち冷え性が悪化してしまいます。温めることでうっ血が改善し月経痛が改善するという人がいます。患者さんでよもぎ蒸しで体を温めたら月経痛が消えたという人もいました。また身体を温めて血流を良くする漢方薬を飲んだら経血が減ったと言う人もいます。
月経過多、月経痛で婦人科を受診するとすぐにピルを処方されますが、ピルには副作用がありますので長期内服はお勧めできません。月経過多や月経痛でお困りの方は下腹部を冷やさないようにする、温めるような生活スタイル（冷たいものと摂りすぎない、室温を下げすぎない、シャワーだけでなく湯船につかる）を心がけることも重要かと思います。