サプリメントを飲んでいますか？

新聞の記事でサプリメントを飲んでいるかどうかを尋ねるアンケート結果が掲載されていました。毎日飲んでいる人は４０％、飲んでいない人は６０％でそのうち全く飲まない人は６５％でした。約３５％の人が全く飲まないということになります。逆を言うと６５％の人がサプリメントを服用しているということになります。何を飲んでいるかというと、1番がビタミン類でした。何目的で飲んでいるかというと疲労回復・滋養強壮が最も多く、2番目が栄養バランスの改善、3番目がアンチエイジング、という結果でした。
ＴＶでもサプリメントのＣＭがよく目につきます。それだけニーズがあるんだと思います。しかし、サプリメントを飲んで効果を出している人がどれだけいるかは疑問です。市販のサプリメントは含有量が少ない、きちんと溶解しない、吸収率が悪い、などのために効果がでにくいです。また、何が不足しているかは人それぞれなので、不足している栄養素をちゃんと選んで飲んでいるかも疑問です。
疲労、倦怠感などの症状が強い場合は、血液検査のうえ適切な種類、量の栄養を飲んだ方がいいかと思いますので、是非分子整合栄養医にご相談ください。