妊娠中こそ栄養摂取を

今日も患者さんから妊娠したんですけどサプリメントは継続摂取していいですか？というお問い合わせがありました、しかもお二人から。ｇｄｍクリニックで処方している栄養素は、薬のような生体異物ではなく細胞を構成する分子なので副作用を心配する必要はありません。妊娠中こそむしろ栄養の需要が亢進しますので栄養素の摂取をすべきなのです。妊娠初期は神経管形成のために葉酸が必要です。赤ちゃんが大きくなるにつれ、脳・心臓・消化管・骨などの臓器が大きくなりますし血液量も増えますので、タン白質・鉄・亜鉛・ビタミンＢ群などの需要も大幅に亢進します。脳神経の成長発達にも鉄やビタミンＢ群が欠かせません。また細胞が正常に分化するためにはビタミンＡも欠かせません。レチノイン酸という合成のビタミンＡは体内で変化できないので過剰の心配がありますが、天然のビタミンＡはレチナール、レチニルエステル、レチノイン酸などに変換されますので過剰の心配はありません。むしろビタミンＡの不足が分化異常を引き起こすリスクになります。
妊娠はゴールではありません。赤ちゃんにとってはスタートです。妊娠中こそ赤ちゃんの成長に必要な栄養素をしっかり摂取されることをお勧めします。