夜のアイスは危険です

夜アイスや甘いものを食べる人が結構います。朝起きられない子（小児科で起立性調節障害という変な病名を付けられて昇圧剤を飲まされている）の中には、この夜の糖質摂取が起きられない原因になっている人がいます。夜遅く糖質を摂ると、就寝中に低血糖になって朝も血糖が低いままなのでエネルギー不足で起きられなくなります。夜小腹がすいたらゆで卵などのタンパク質の間食を摂るようにしてみてください。