気力の低下

なんとなくやる気がでない、何をするのもおっくう、といった症状は程度の差はあれ誰しも感じたことはあると思います。私も連休明けなど長く休んだ後は出勤するのがおっくうなります。たまにならいいですが、こういう症状が毎日あるようならそれはセロトニン不足かもしれません。やる気や心を安定させる神経伝達物質がセロトニンです。人間の身体は全て栄養でできていますが、脳内ホルモンや神経伝達物質も栄養からできます。セロトニンは必須アミノ酸・鉄・ビタミンＢ群などを材料として脳内で合成されますので、これらの栄養が不足するとやる気がでなくなることがあります。
エナジードリンクや栄養ドリンクはセロトニンは作られません。何が不足しているかを分子整合栄養医学的な血液検査でチェックし、不足している栄養素をしっかり補充することが重要になります。