大人のための粉ミルクよりもプロテインを

先日大人のための粉ミルクの新聞広告を見かけました。タンパク質が重要だということはある程度理解されているから大人用の粉ミルクが発売されているのだと思います。しかし、中身的にはいろいろと問題があります。鉄を配合しているものがありますが、基本的に男性には不要ですし、閉経した女性もあまり必要ではない栄養素です。飲みやすくするために甘みをつけていますので、糖質の摂り過ぎにならないように注意が必要です。また、含有しているタンパク質のプロテインスコアや分子量も気になるところです。タンパク質は免疫細胞、血液、抗体、酵素、筋肉、皮膚などの材料として重要です。アンチエイジングやがん治療においてもタンパク質が最も重要な栄養素だと考えています。ですから、粉ミルクではなくきちんとしてプロテインで補充することが望ましいです。
年配の方の基本的な栄養補給としては、低分子加工プロテインとベーシックパック（マルチビタミン＆鉄以外のミネラル）を摂るのがおすすめです。この２点で鉄以外の栄養がカバーできます。何か気になる症状や疾患があれば、上記の量だけでは不十分なので単体で高容量の栄養素（ビタミンＥ、グルコサミン、ＥＰＡなど）を追加していくようになります。血液検査で栄養状態をチェックして摂取栄養素を決めるのがベストではあります。