妊娠とビタミンＡ

妊娠すると産婦人科医に言われるのは「ビタミンＡの摂りすぎには注意してください」という一言です。ビタミンＡの摂りすぎで妊婦さんは催奇形性の危険性があると言われているためにこういったことを産婦人科医は言うのだと思いますが、果たしてこれは本当でしょうか？ビタミンＡは、細胞の増殖や分化や視覚に関わる大事な栄養素です。妊娠初期は、脳・神経・内臓・生殖器などの腫瘍な器官が形成される時期です。細胞が正常に分化するにはビタミンＡが欠かせません。ちなみに、初乳は黄色っぽい色をしていますが、これはビタミンＡの色素の影響です。赤ちゃんの成長に欠かせないので初乳にビタミンＡが多く含まれるのです。不妊治療においてもビタミンＡは重要で、ビタミンＡ欠乏で子宮上皮の角化や精子の形成障害が生じます。これらのことより、ビタミンＡは妊娠、胎児・乳児の成長に欠かせない栄養素であることがお分かりいただけると思います。ただ、合成のビタミンＡ（レチノイン酸）をたくさん摂ると過剰蓄積するので、摂るなら天然のレチノールが安全です。