美肌つくりに欠かせない成長ホルモン

成長ホルモンは子どもの時しか分泌されない訳ではありません。大人でも成長ホルモンは分泌されています。大人に摂って成長ホルモンはダイエットや美容効果に欠かせないホルモンです。脂肪燃焼を促したり、筋肉を作る働きがあります。また身体の組織の修復や再生にも欠かせませんので、美肌維持にも重要なホルモンです。当然のことながら各種ホルモンは栄養からできますが、成長ホルモンの材料はアルギニン、オルニチン、リジンの３種のアミノ酸です。ｇｄｍクリニック取扱いの栄養素で言いますとトリアミノにこれらの栄養素は含まれています。
成長ホルモンは運動後と就寝中に多く分泌されますので、適度な運動（早歩きやスクワットなど。マラソンはなどのハードな運動は活性酸素がですぎだめです）をすることや夜更かしせずに早く寝ること、アミノ酸を摂取することなどを実践して成長ホルモンを分泌させてください。