おとなニキビ

中高生のころにはニキビで悩んだことがないけれど大人になってからニキビがでて困るという女性が少なくありません。思春期のニキビはホルモンバランスの乱れで起きるので一時的なものですが、大人ニキビは食生活を関係が深いので食生活を見直さないとなかなか治りません。当然皮膚科で行われるダラシン、ディフェリン、ベピオなどの治療は根本的な治療ではないので再発します。
ニキビの原因は皮脂の詰まりです。皮脂の過剰分泌を抑えるためには糖質制限、ストレスコントロールが重要になります。女性は甘いものが好きでけっこうな量を摂っている人が少なくありません。この糖質摂取が大人ニキビの最大の原因です。チョコ、アイス、甘いカフェラテなどが止められない砂糖中毒の人が多いです。その他には、ビタミンＢ不足、腸内細菌叢の乱れ、鉄不足、ビタミンＡ不足などもニキビの原因になります。正しい食生活を送ることが大人ニキビを根本的に治すには欠かせません。