妊娠中こそ栄養摂取を

妊娠前に葉酸を摂取しておく必要があるのは一般的にもよく知られています。妊娠のごく初期に赤ちゃんの器官形成がなされますが、その際に葉酸が欠かせません。しかし、妊娠中ずっと葉酸が必要だと勘違いしている人が少なくありません。葉酸もある程度は必要ですが、器官形成期を過ぎて葉酸を頑張って摂取しても神経管異常の予防にはなりません。妊娠中期から後期に不足してくるのが、鉄やタンパク質です。タンパク質は赤ちゃんの骨、内臓、皮膚、血液などの材料として非常に重要です。また鉄も造血や心臓の壁などのコラーゲン合成に欠かせません。
先日も妊娠しているので不足栄養素のチェックをして欲しいという方が受診されました。妊娠中は妊娠前よりもさらに栄養素の需要が亢進しますので、妊娠中の栄養アプローチは非常に意義のあることです。早産を防ぐ、赤ちゃんの神経の発達を促す、母乳の質を高める、母体の産後うつを防ぐ、などに栄養摂取は役立ちます。