インフルエンザ予防

風邪やインフルエンザに罹りやすい季節になりました。インフルエンザの予防接種をうったり、乾燥を防ぐために加湿器をつけたり、と予防策を講じている方も多いと思います。ビタミンＣのサプリメントなどを摂取している人もいるかもしれません。
インフルエンザの予防接種ですが、その年に流行するインフルエンザの型と一致していないと意味がありません。また、タンパク質不足の人は予防接種を打っても抗体価が上昇しないので効果が出ません。
分子整合栄養医学的には、粘膜防御能を高めることが何より重要と考えています。粘膜強化にはビタミンＡ、ビタミンＤ、タンパク質、鉄などが欠かせません。特にビタミンＡが重要です。ビタミンＡを摂取しだしてから風邪をひかなくなったといって何年もビタミンＡを摂取されている方もいます。また分泌抗体をしっかり作らせることも重要で、そのためにはグルタミンやこれまたビタミンＡが欠かせません。