サプリ迷子

東進ハイスクールの講師林修先生はＴＶでも大活躍されています。先日、ＳＵＮＴＯＲＹのＤＨＡ＆ＥＰＡのサプリメントの新聞広告に「サントリーＤＨＡにたどり着く前は実はサプリ迷子だったんです。」という林修先生のコメントが載っていました。ＤＨＡ＆ＥＰＡは「健康」と「考える力」のどちらもサポートしてくれるのがお気に入りとのことです。少し前のブログでもＤＨＡは脳機能維持に重要な栄養素だと私も書きました。ＥＰＡには、中性脂肪、ＬＤＬコレステロール低下作用や赤血球変形能改善作用（しなやかになり細い血管もすり抜けられる）や、血小板凝集抑制作用（血栓ができにくくなる）などによって心筋梗塞の予防してくれる力があります。ＥＰＡ、ＤＨＡは酸化しやすいのでサントリーはセサミンを配合させています。私の師匠は天然ビタミンＥを配合して酸化を防いでいます。
林先生クラスの頭脳明晰な人でも、サプリメント選びに迷うのですから、一般の人が迷いまくるのは仕方のないことかもしれません。ＥＰＡ＆ＤＨＡは中高年の方にはお勧めの栄養素でありますが、若い人にはさほど重要ではありません。年齢、性別、病態によって必要な栄養素は全く違ってきます。広告、なんとなくよさそうという根拠のないイメージ、人に勧められた、といった理由でサプリメントを選ぶと失敗する可能性が大です。やはり、分子整合栄養医学的な血液検査を受けて自分に不足している栄養素、必要な栄養素を決めるのがベストです。分子整合栄養医でしたら、サプリ迷子の方を正しい場所にご案内できると思います。