ＧＡＢＡ

ＧＡＢＡ入りのドリンクやサプリメントのＣＭを最近見かけます。GABAには睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の向上に役立つ機能があることを売りにしているようです。ＧＡＢＡは抑制系の神経伝達物質の一つで、脳内で合成されます。鎮静、抗痙攣、抗不安、催眠などの作用を有しています。口から摂ったＧＡＢＡは胃酸や消化酵素でバラバラに分解されてしまいます。もし分解されなかったとしても、脳には血液脳関門という関所があり、そこを通関することはできません。
ＧＡＢＡ以外にも、ＳＯＤという活性酸素を消去する酵素のサプリメントやコラーゲンなども消化酵素で分解されてしまうのに商品化しているものが結構あります。ＧＡＢＡの合成にはグルタミンというアミノ酸とナイアシンやビタミンＢ_６などが必要ですので、これらを摂取して脳内で合成させるしかありません。赤ちゃんでひきつけをおこす場合は、ＧＡＢＡの合成がうまくいっていない＝アミノ酸、ナイアシン、ビタミンＢ_６などが不足している可能性があります。栄養価の高い母乳を出すためには、妊娠前や出産後にしっかりとお母さんが栄養を摂る必要があります。