サプリメントの選び方

慢性的な疲労を主訴に来院された方が、ＣＭなどでよさそうだなと思ったサプリメントをいろいろ試したけれど効果がなかった、と言われていました。ＣＭされていたり有名人がインスタなどでアップしているサプリメントがよさそうに思う人も少なくないようです。サプリメントとは補助食品なので、食事だけでは不足する栄養素を摂らないと意味がありません。また、不足している分だけ補充しないと細胞の働きが正常化しません。特にこの摂取量が重要になります。市販のものは治療用に設計製造されていないので含有量が少なすぎます。
理想的なサプリメント選びは、分子整合栄養医学的な血液検査を行い、どんな栄養素がどれくらい不足しているのかを把握することがまず重要です。栄養療法は容量依存性に治療効果が発揮されます。少ない量をいくら長期間飲んでも効果はなかなか現れません。水不足でしおれかかっている植物にスプーン１杯の水をあげても元気になりませんが、コップで数杯あげると元気になるのと同じです。
慢性疲労、体調不良でサプリメントを摂取しようと思うけれど、どれを選んだらよいかわからないと言う方は、是非分子整合栄養医にご相談ください。